Upały w Dąbrowie Górniczej: punkty z wodą, zagrożenia i zalecenia

W Dąbrowie Górniczej od kilku dni temperatura powietrza przekracza 30°C, a według prognoz upały utrzymają się przez kolejne dni. Takie warunki stanowią realne zagrożenie dla zdrowia - wzrasta ryzyko odwodnienia, przegrzania organizmu i udaru cieplnego. Miasto przygotowało punkty z wodą pitną oraz kurtyny wodne, które pomogą schłodzić się mieszkańcom. Temperatura powyżej 30°C - to właśnie definicja upału. W nagrzanym samochodzie słupki rtęci mogą sięgnąć 50-60°C - nie wolno zostawiać dzieci ani zwierząt w pojeździe. W Dąbrowie Górniczej działa kilka dystrybutorów wody pitnej i kurtyn wodnych. Objawy udaru cieplnego (silny ból głowy, nudności, drgawki) wymagają natychmiastowego kontaktu z numerem alarmowym 112. Upał to temperatura powyżej 30 stopni Celsjusza Choć słowo „upał” pada często, meteorolodzy używają go tylko wtedy, gdy temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30°C. Najwyższe wartości notowane są między godziną 15 a 18, a nie w południe, jak powszechnie się sądzi. Z kolei najsilniejsze promieniowanie UV występuje między 12 a 13. Główne zagrożenia: odwodnienie, udar cieplny i problemy z koncentracją Wysoka temperatura powoduje zwiększone ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Udar cieplny i słoneczny to stan bezpośrednio zagrażający życiu. Jego objawy to m.in. zmęczenie, silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, drgawki, przyspieszenie tętna i oddechu. Upał wpływa też na układ nerwowy - pojawia się ospałość, zdenerwowanie, spada koncentracja, co jest szczególnie groźne dla kierowców. Najbardziej narażone są osoby starsze i dzieci. Seniorzy często przyjmują leki, których stężenie w odwodnionym organizmie może wzrosnąć do niebezpiecznego poziomu. Zwierzęta, zwłaszcza psy (nie mające gruczołów potowych), regulują temperaturę przez dyszenie - pozostawienie psa w zamkniętym samochodzie na słońcu grozi śmiercią. Jak skutecznie chronić się przed upałem W ciągu dnia zamykaj okna i żaluzje, zwłaszcza po stronie nasłonecznionej. Otwieraj je dopiero nad ranem i w nocy, gdy jest chłodniej. Noś lekką, przewiewną odzież z naturalnych tkanin w jasnych kolorach. Unikaj gwałtownych zmian temperatury - wychodząc z klimatyzowanego pomieszczenia na zewnątrz, daj organizmowi chwilę na adaptację, by nie dopuścić do szoku termicznego. Ogranicz opalanie - maksymalnie 2 godziny dziennie z kremem ochronnym. Unikaj intensywnego wysiłku fizycznego w najgorętszej porze dnia. Nad wodą nie wchodź gwałtownie po opalaniu - najpierw opłucz ciało. Nawadniaj się wodą niegazowaną, jedz lekkie posiłki bogate w owoce i warzywa, unikaj alkoholu i dań tłustych, smażonych oraz surowych jaj (ryzyko salmonelli). Gdzie w Dąbrowie Górniczej znaleźć ochłodę W kilku punktach miasta uruchomione są kurtyny wodne. Dąbrowskie Wodociągi ustawiły dystrybutory wody pitnej w następujących lokalizacjach: Park Hallera - wejście od strony Centrum; Plac Wolności; Park Zielona; Pogoria III - molo. Dodatkowo działają „źródełka” uliczne z pitną wodą przy ul. Kopernika (planty), Placu Hutnika (Osiedle Kasprzaka) i w Parku Podlesie. Można też korzystać ze zdrojów ulicznych przy ul. Letniej, Pogoria, Rybaczówka, Ząbkowickiej, Pustynnej i Łączącej. Co to oznacza dla mieszkańców W najbliższych dniach każdy mieszkaniec Dąbrowy Górniczej powinien stosować się do powyższych zaleceń - pić dużo wody, unikać słońca w godzinach 12-18, nie zostawiać dzieci ani zwierząt w samochodzie oraz korzystać z miejskich punktów chłodzenia. Osoby starsze i przewlekle chore powinny pozostawać w kontakcie z lekarzem i monitorować swoje samopoczucie. W razie zawrotów głowy, silnego pragnienia, bólu głowy lub niepokoju należy dzwonić pod numer 112. Źródłem informacji jest Urząd Miasta Dąbrowa Górnicza.